Entspannt leben: Wie erfährst du Stimmigkeit in deinem Leben?

“Trenne Beruf und Privates strikt voneinander”. Das war früher immer die Empfehlung von verschiedenen Coaches, Therapeuten oder Ärzten. Doch geht das überhaupt? Beeinflussen sich diese beiden Lebensbereiche nicht gegenseitig?

Ein Beispiel: Geht es dem Unternehmen gut, wirkt sich das auf den Unternehmer aus. Dieses Gefühl spiegelt sich in seinem Privatleben wider. Sobald er aber finanziell unter Druck steht, kann es sein, dass sich dieser Druck auch auf seinen privaten Bereich auswirkt.

Anderer Fall: Ein Angestellter geht zur Arbeit, weil diese scheinbar extrem sicher ist. Gute Bezahlung. Sichere Rente. Nur die Stimmung im Team ist außerordentlich deprimierend. Und auch der Chef kommuniziert nicht offen und ehrlich, sondern nur "hinter dem Rücken". Zudem ist er ein Choleriker, der seine Mitarbeiter häufig anschreit. Vermutlich weißt du, auf was ich hinaus möchte.

Der Angestellte wird diese Stimmung früher oder später mit ins Privatleben nehmen. Das wirkt sich dann auf seine Partnerschaft oder gar Familie aus. Da kann man sich so gut abgrenzen wie man möchte. Dieses Verhalten bzw. diese Stimmung in Unternehmen ist leider immer noch weit verbreitet in Deutschland. Das gesündeste ist in dieser Situation sicherlich ein Jobwechsel, was viele aber aus Gründen von Konditionierungen, Prägungen oder scheinbaren Sicherheiten (leider) meiden.

Ich denke, dir ist bewusst, warum sich diese beiden Lebensbereiche nicht einfach so trennen lassen. Wichtig ist hier nur, dass man jeden Bereich im Leben so gestaltet, dass er stimmig ist und zu einem selbst passt. Das mag im ersten Moment durchaus seltsam oder zu herausfordernd klingen. Ist es vielleicht auch.

Jedoch fühlt sich der Preis, den ein Mensch dadurch erhält, ziemlich gut an: Ein selbstbestimmtes und souveränes Leben. Was es dafür braucht, ist ein Bewusstsein, das zeigt, dass alle Bereiche im Leben miteinander zusammenhängen und sich deshalb auch gegenseitig beeinflussen. Und dass Emotionen uns mehr beeinflussen, als wir denken.

Der Mensch und sein Leben. Wie er es wahrnimmt, hängt von verschiedenen Lebensbereichen ab und vor allem davon, ob es in ihnen auch "stimmig zugeht". Sicherlich wirst du den ein oder anderen Bereich in deinem Leben kennen. Die Frage ist, ob du ihn wirklich "auf dem Schirm" hast. Denn nur, wenn wir uns mit den einzelnen Ästen unseres Lebens und den damit verknüpften Emotionen beschäftigen, können wir auch selbstwirksam Veränderungen herbeiführen.

Die Arbeit

Erfüllt dich deine Arbeit und siehst du in ihr einen Sinn? Macht dir dein Job Spaß und wie sieht die Kommunikation in diesem Lebensbereich aus?

Das Soziale

Kennst du das Gefühl von "wahrer Freundschaft" mit tiefen Gesprächen, in denen nicht nur gelacht, sondern auch geweint werden darf? Triffst du dich regelmäßig mit Menschen, die positiv gestimmt sind und dir gut tun?

Die Partnerschaft

Auch dieser Bereich hat einen sehr großen Einfluss auf unser Leben. Wie würdest du deine Partnerschaft beschreiben? Wie vertrauensvoll ist sie? Wie sprichst du mit deiner Partnerin, deinem Partner? Fühlst du dich verbunden, gelöst oder eher angespannt und gestresst?

Die Familie

So schön dieser Begriff klingt, so anstrengend kann dieses "komplexe System" auch sein: Es geht um die Beziehung zur Frau (dem Mann), den Kindern, aber auch den eigenen Eltern. Was bedeutet dir deine Familie und wie fühlst du dich in und mit ihr?

Die Hobbys

Bei dem Begriff schlucken sehr viele Menschen, denn Sie stellen fest, dass sie gar keine pflegen. Wie sieht es bei dir aus? Besitzt du eine Insel, auf der du mit Flow einer Tätigkeit nachgehen kannst?

Die Gesundheit

Alle kennen ihn, aber nicht jeder widmet diesem Bereich besondere Aufmerksamkeit. Es geht um Ernährungsgewohnheiten, Bewegung, Entspannung sowie emotionale Selbstregulation.

Mein Ich

Wie gut kennst du dein Selbst? Bist du gut mit dir selbst verbunden im Leben unterwegs? Kannst du dich annehmen, wie du bist? Themen wie "Selbstliebe", "Werte", "Flexibilität" und “Emotionen” zählen hier dazu. Jeder dieser einzelnen Punkte hat Einfluss auf dein Leben. Geht es in einem Bereich turbulent zu oder ist einer vielleicht gar nicht vorhanden, wirst du es früher oder später auf irgendeine Art und Weise erleben.